Rola aktywności fizycznej w rozwoju dzieci - zabawki ruchowe dla 3 latka i nie tylko

Przeczytaj więcej o tym, jak aktywność fizyczna wpływa na rozwój dziecka. Dowiedz się więcej!

Wpływ aktywności fizycznej na rozwój dzieci - dlaczego jest niezbędna?

Spontaniczna żywiołowość to coś, czego najmłodszym zazdroszczą wszyscy dorośli. W ten sposób zaspokajają swoją potrzebę ruchu. Aktywność fizyczna jest czynnikiem niezbędnym, by stymulować i wspomagać właściwy rozwój dzieci, a także wpływa pozytywnie na odporność. Przynosi też radość i odprężenie. Jakie jeszcze korzyści wynikają z aktywnego spędzania czasu? Jak wspierać rozwój ruchowy dziecka od najmłodszych lat

JAKI JEST WPŁYW AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ NA ROZWÓJ DZIECI?

Aktywność fizyczna ma duży wpływ tak na dorosłych, jak i dzieci. Jednak u najmłodszych jest to kwestia o tyle ważna, że ruch stanowi ważny element pobudzania całego organizmu do rozwoju. Wbrew przekonaniom, koordynacja ruchowa nie jest umiejętnością wrodzoną. Dlatego tak istotne jest, aby zadbać o odpowiednią dawkę aktywności fizycznej już u najmłodszych dzieci. Tym bardziej że to właśnie u nich zauważyć można naturalną chęć do poznawania świata, a co za tym idzie - do ruchu. Warto wykorzystać ten moment na pokazanie różnych form aktywności ruchowej.

Do najistotniejszych funkcji ruchu u dzieci zaliczyć można:

  • wsparcie układu kostnego, polegające na przyspieszonej mineralizacji tkanki kostnej, co wpływa na sztywność i twardość kości,
  • poprawę funkcjonowania układu krążenia, gdyż wysiłek fizyczny powoduje wzmożoną akcję serca i zmusza płuca do większej wydolności
  • zwiększa odporność na stres, regularna dawka ruchu pomaga rozładować napięcie i zapewnić naturalne odprężenie.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA A ROZWÓJ INTELEKTUALNY

Aktywne spędzanie wolnego czasu ma bezpośredni wpływ na rozwój intelektualny dziecka. Podczas aktywności fizycznej następuje stymulacja rozwoju mięśni, a także możliwość poznania najbliższego otoczenia i zależności w nim występujących. To z kolei stwarza sytuacje, które zmuszają dziecko do pokonywania różnego rodzaju trudności. Uczy je radzenia sobie ze stresem, porażkami, ale też kontrolowania własnych zachowań. Na późniejszym etapie ma to duży wpływ na obszar społeczny. Kształtuje relacje z rówieśnikami i pozwala nabyć poczucia własnej wartości. Dzieci aktywne sportowo dużo łatwiej nawiązują kontakty z rówieśnikami. Potrafią współpracować i działać razem w zespole, chociażby podczas gier terenowych czy zespołowych. Dzięki aktywności fizycznej uczą się także skupienia na czynnościach i detalach.

 

Umiejętność ta zaowocuje w przyszłości większą łatwością uczenia się i zapamiętywania. Co jeszcze wpływa pozytywnie na rozwój dzieci? Już samo przebywanie na świeżym powietrzu przyczynia się do lepszego dotlenienia mózgu. Dlatego tak ważne jest zbudowanie u dziecka nawyku aktywności fizycznej. Próbowanie różnego rodzaju ruchu dodatkowo rozbudza ciekawość. Dzieci posiadają olbrzymie zasoby energii i zapotrzebowanie na nowe bodźce. Warto to wykorzystać podczas wprowadzania nowych zabaw i aktywności.

 

Konsekwencje braku odpowiedniej dawki ruchu

Na prawidłowy rozwój dziecka wpływ mają ruch, wartościowe odżywianie i regenerujący sen. Brak któregoś z tych elementów stanowi potencjalny bodziec do wystąpienia poważnych problemów zdrowotnych. Nie chodzi jedynie o wpływ na sylwetkę, ale także kwestie, które nie są widoczne gołym okiem. Ruch naturalnie rozładowuje napięcia i stres, który towarzyszy także dzieciom. Jest to jeden z najlepszych sposobów na uspokojenie emocji wywołanych nadmiarem bodźców zewnętrznych. Brak reakcji na zły nastrój może powodować problemy ze snem. Zbyt mała ilości aktywności fizycznej może także znacząco ograniczyć rozwój motoryczny dziecka. Pływanie, skakanie, jazda na rowerze czy hulajnodze, to aktywności, które wpływają na motorykę dużą. Ta z kolei idzie w parze z motoryką małą.

 

Dziecko, które ma problem ze złapaniem piłki, będzie miało także kłopot z rysowaniem czy zapinaniem guzików. Sprawna motoryka mała i motoryka duża nie są umiejętnościami danymi niejako domyślnie wraz z urodzeniem. Należy ją nieustannie kształtować, do czego przydać się mogą zabawki zręcznościowe. Przy czym istotne jest, aby zacząć od rozwoju motoryki dużej. Świetnym sposobem na to jest jazda na rowerku biegowym. 

 

Jak wspierać rozwój ruchowy dziecka?

Ogromną rolę w kształtowaniu zachowań związanych z aktywnością fizyczną odgrywają rodzice. Dzieci uczą się przez naśladowanie. Najskuteczniejszym sposobem, by zachęcić je do ruchu, jest podejmowania aktywności razem z nimi. Ważne jest także przekazywanie pozytywnego nastawienia do ruchu. Zamiast narzucać, warto pokazać dziecku różne możliwości i zabawy ruchowe. Już samo wyjście do parku jest świetnym sposobem na zapewnienia potrzebnej dawki aktywności fizycznej. Przy czym jak wiadomo, maszerowanie za rękę z rodzicem może być dla dziecka…nudne. Jednak wystarczy zabrać ze sobą hulajnogę bądź rowerek biegowy, a cała wyprawa nabierze zupełnie nowego charakteru. Z kolei malowanie kredą chodnikowych płyt to świetny pomysł na to, jak ćwiczyć motorykę małą. Warto również podarować swojemu maluszkowi różnego rodzaju zabawki ruchowe dla 3 latka.

 

Przydatne zabawki zręcznościowe i ruchowe

  • hulajnoga – jazda na hulajnodze świetnie wpływa na rozwój motoryki dużej. Kształtuje zmysł równowagi u dzieci. Warto wiedzieć, że ośrodki równowagi i mowy znajdują się w ten samej części mózgu, co oznacza, że w ten sposób pobudza się też rozwój językowy dziecka. Istotne jest, aby wybrać hulajnogę dobrej jakości. Tylko w ten sposób zapewnić można nie tylko radość z jazdy, ale i bezpieczeństwo. Dobrze wyważone kółka to podstawa, która nie tylko minimalizuje ryzyko przewrócenia się dziecka, ale też wpływa na prawidłową postawę ciała. Napinanie dużych partii mięśni przekłada się na wzmocnienie mięśni grzbiety, brzucha i pośladków.
  • kask dla dziecka – decydując się na zakup hulajnogi dla dziecka, należy zadbać również o kask. Ochrona głowy to konieczność już od pierwszych prób wsiadania na jakikolwiek pojazd. Kask powinien przede wszystkim posiadać certyfikat bezpieczeństwa i zostać dopasowany do głowy dziecka. W ten sposób uchroni się pociechę od niebezpiecznych urazów, które mogą też zrazić do aktywności fizycznej.
  • rowerek biegowy – świetnie oswaja dziecko z jazdą na rowerze. Przy czym nie wymaga aż tak zaawansowanych umiejętności ruchowych. Rowerek biegowy powinien być dopasowany wysokością do wzrostu dziecka. Najlepiej wybrać model z regulowaną wysokością, wygodnym siodełkiem i przede wszystkim – lekki. Maluch nie będzie wtedy trudził się z utrzymaniem rowerka, jazda sprawi mu wyłącznie przyjemność. Rowerek biegowy zapewnia ciągłą pracę nóg dziecka, co pozytywnie wpływa na rozwój motoryczny.
  • kręgle dla dzieci – zabawka, która idealnie wspiera rozwój motoryki małej. Dzieci bardzo lubią aktywności, podczas których mogą wykazać się techniką chwytania oraz koordynacją ręka-oko. Dodatkowo kręgle jako zabawka zręcznościowa wpływają pozytywnie na koncentrację i usprawnianie rzutu. Kręgle to jedne z najbardziej uwielbianych przez maluchów zabawek ruchowych dla 3 latka.
 Nasz propozycje zabawek ruchowych dla 3 latka i nie tylko, które zachęcą malucha do aktywności fizycznej (kliknij na zdjęcie, aby zobaczyć ofertę) :

 

 

Podsumowanie

Podsumowując, umiejętności nabyte przez dziecko podczas aktywności fizycznej z pewnością ułatwią mu start w kolejne etapy rozwoju. Brak wad postawy, większa pewność siebie i otwartość na nowe wyzwania to tylko kilka z całej listy pozytywnych aspektów aktywnego spędzania czasu. Najważniejszą wskazówką dla rodziców w tej kwestii jest dawanie przykładu i przyzwolenie na wybór. Wyjdź z dzieckiem na rower, zabierz je na plac zabaw i postaw na zabawy ruchowe. Radość i poczucie satysfakcji, które będą temu towarzyszyć, są bezcenną wartością.


Zostaw komentarz

Pamiętaj, że komentarze muszą zostać zatwierdzone przed opublikowaniem