Natuli Książka Jak zrozumieć się w rodzinie Monika Szczepanik twarda oprawa

Świetna książka o tym jak zrozumieć się w rodzinie, wydawnictwa Natuli to cudowny poradnik który powinien przeczytać każdy.
Z pewnością to doskonała propozycja dla wszystkich, którym zależy na właściwych relacjach i zrozumieniu siebie na wzajem.
Książka napisana została prostym językiem.
Książka wydana została przez Natuli.

• Wydawnictwo: Natuli
• Oprawa: Twarda
• Autor: Monika Szczepanik
• Liczba stron: 195

Spis treści

1. Rodzinna wspólnota (13)
Kiedy zaczyna się rodzina (13)
Co stanowi o jakości rodziny(14)
Relacje (14)
Potrzeby (17)
Rola społeczna a rodzicielstwo (23)
Przekaz transgeneracyjny (28)
Doświadczenie bycia dzieckiem (30)
Naśladownictwo (32)
Rozróżnianie (33)
Nabywanie wiedzy (34)
Dlaczego w rodzinie bywa nam trudno (35)
2. Porozumienie w rodzinie (39)
Komunikacja w rodzinie (42)
Rodzina - pierwszy poligon doświadczalny (42)
Język nawykowy i język osobisty (43)
Słowa okna i słowa mury (44)
Co jest naszym celem (46)
Język nawykowy (48)
“Muszę” czy “chcę” (50)
Język nawykowy w naszej głowie (51)
Język osobisty (53)
Porozumienie bez Przemocy (56)
Ocena i obserwacja (57)
Nawyk oceniania (58)
Skąd się biorą oceny, etykiety i interpretacje (59)
Ocena i funkcjonowanie naszego mózgu (76)
Nauka obserwacji (63)
3. Uczucia i potrzeby (69)
Czym są uczucia (69)
Dlaczego trudno nam rozmawiać o uczuciach (70)
Czym się różnią uczucia od myśli (71)
Uczenie się uczuć (73)
Uczucia i funkcjonowanie naszego mózgu (76)
Dorosła złość (82)
Czym są potrzeby (87)
Strategie zaspokajania potrzeb (88)
Odkrywanie potrzeb (89)
Prośba (91)
Czy można “skutecznie” prosić (91)
“Nie” jako “tak” dla czegoś innego (93)
Jak formułować prośby (95)
4. Konflikty są naturalną częścią życia (99)
Dwa scenariusze w konflikcie z dziećmi - wygrana albo przegrana (100)
Trzeci scenariusz - konflikt jako informacja o potrzebach (102)
Konflikt jako szansa (104)
Przekonania na temat konfliktów, które wspierają lub utrudniają dostrzeganie w nich szansy (109)
5. “Nie” w rodzinie (115)
“Nie” - koniec czy początek dialogu (115)
Kiedy dziecko mówi “nie” (118)
Kiedy rodzic mówi “nie” (122)
6. Jak wspierać dzieci w konfliktach (131)
Mózg dziecka dopiero dojrzewa (131)
Bez kar i nagród (133)
Dlaczego dzieci nie potrzebują kar i nagród (138)
Narzędzia wspierające dzieci w konflikcie (139)
Mikrokręgi - jak pomóc dzieciom dogadać się ze sobą (140)
Minimediacje - gdy konflikt dotyczy więcej niż dwojga dzieci (144)
Rodzicielstwo przez zabawę (149)
Siła ochronna (a siła karząca) (155)
7. Filary rodziny (159)
Empatia (160)
Zacznijmy od słuchania (162)
Ćwiczenie empatii (164)
Dlaczego empatia jest potrzebna (166)
Empatyczny dialog (167)
Wgląd I empatia wobec siebie (169)
Uważność (mindfulness) ( 173)
Świadomy oddech (175)
Skupienie uwagi na jednej rzeczy (176)
Wyłączenie autopilota (176)
Zauważanie myśli i uczuć (177)
Bycie obecnym (177)
Przywództwo w rodzinie (178)
Przywództwo “z przodu” (181)
Przywództwo “z boku” (181)
Przywództwo “z tyłu”(182)
Proaktywność (183)
Świętowanie (184)
Wdzięczność (185)
“Dziennik łaski” (187)
Zakończenie (189)